امروز : سه شنبه ۱۳۹۵/۱۰/۲۸ می باشد.

آشپزی و تغذیه

تبلیغات متنی

رژیم درمانی

کاهش وزن سریع‌تر با ورزش و تغذیه مناسب

کاهش وزن سریع‌تر با ورزش و تغذیه مناسب

راه‌های ساده‌ای برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. با این استراتژی‌ها می‌توانید بهترین نتیجه را بگیرید:1- میان وعده‌های بهتری را انتخاب کنید:  به جای اینکه در میانه روز بستنی بخورید،...

ادامه مطلب
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع

ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع

سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد...

ادامه مطلب
روش های تغذیه ای برای کاهش وزن

روش های تغذیه ای برای کاهش وزن

۱- یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش میزان غذای دریافتی در هنگام غذا خوردن استفاده از ظروف (بشقاب، پیاله و قاشق) کوچکتر است.بهتر است از قاشق های کوچکتر ولی “سنگین‌تر” استفاده نمائید زیرا...

ادامه مطلب

شرح خواص زیره و اموزش لاغری با زیره

زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن «کمون» گفته می‌شد. زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه‌ها می‌روید و زراعت آن به آب زیادی...

ادامه مطلب

آخرین مطالب