امروز : پنج شنبه ۱۳۹۶/۰۱/۱۰ می باشد.

اخبار

مشترک خبرنامه شوید

تبلیغات متنی

ورزش درمانی

کاهش وزن قبل از صبحانه با انجام ۳ کار

کاهش وزن قبل از صبحانه با انجام ۳ کار

در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار...

ادامه مطلب
روش های استراتژیک برای کاهش وزن

روش های استراتژیک برای کاهش وزن

تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد. پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می‌شوند عبارتند از: ۱. ورزش قدرتی انجام دهید  هر چقدر حجم عضلات بیشتر...

ادامه مطلب
۶ روش ورزش خانگی روزانه  برای کمر درد

۶ روش ورزش خانگی روزانه برای کمر درد

بسیاری از ما درد کمر را تجربه کرده ایم و یا در اطرافمان افراد زیادی را دیده ایم که با درد کمر دست و پنجه نرم می کنند و در انجام فعالیت های روزمره شان دچار مشکل هستند. اگر عضلات کمر...

ادامه مطلب
خانه تکانی بدون کمر درد

خانه تکانی بدون کمر درد

روزهای نزدیک به نوروز از جمله زمان‌هایی است که احتمال بروز کمردرد به دلیل خانه تکانی و خریدهای شب عید بیشتر می‌شود. اما با راهکارهایی می‌توان بدون کمردرد به تمیز کردن خانه پرداخت.با...

ادامه مطلب
کوچک کردن شکم با ساده ترین ورزش

کوچک کردن شکم با ساده ترین ورزش

کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام حرمت ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.با...

ادامه مطلب
دلایل گرفتگی عضله ساق پا

دلایل گرفتگی عضله ساق پا

در افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده کرده یا کشش عضلات خود را در طول روز انجام نمی‌دهند این گرفتگی و درد عضلات ساق پا با شدت و در دفعات بیشتری ظاهر می‌شود.پایگاه خبری تحلیلی انتخاب...

ادامه مطلب
بزرگ کردن سینه ها با روش های ساده

بزرگ کردن سینه ها با روش های ساده

تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد. یکی از بزرگترین مشکلات و معضل...

ادامه مطلب
یک حرکت ورزشی موثر برای آب کردن شکم

یک حرکت ورزشی موثر برای آب کردن شکم

با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید.کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز بکشید.دست‌ها را بدون...

ادامه مطلب
رازهای کسانی که در لاغری موفق داشتند

رازهای کسانی که در لاغری موفق داشتند

دل شکستگی و تمام احساساتی را که به دنبال تلاش برای کاهش وزن می آیند درک کرده اند. همچنین آنها نه تنها درک کرده اند که چه چیزهایی می تواند عقربه های ترازو را جا به جا کند، بلکه می دانند چگونه می...

ادامه مطلب
تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون

تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون

بسیاری از مردم بر این باورند که ارتباطی بین آب و فشار خون وجود دارد و امکان کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب وجود دارد. برای اینکه فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • <