امروز : سه شنبه ۱۳۹۵/۱۰/۲۸ می باشد.

آشپزی و تغذیه

تبلیغات متنی

ورزشکاران

رشد عضلانی با پروتئین کازئین – آشنایی کامل

رشد عضلانی با پروتئین کازئین – آشنایی کامل

مطالعات گوناگون نشان داده کازئین غیراز اینکه برای رشد عضلانی مفید است فواید بی‌شمار دیگری نیز دارد که در ادامه با چند نمونه آن اشنا خواهید شد....

ادامه مطلب
خواص مفید پروتئین کازئین

خواص مفید پروتئین کازئین

کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است که معمولاً به‌عنوان مکمل مصرف می‌شود. این پروتئین به آرامی اسیدآمینه تولید می‌کند و برای همین خیلی‌ها قبل از خواب مصرفش می‌کنند تا به فرایند ریکاوری...

ادامه مطلب
چند نمونه از برنامه تمرینی به روش تاباتا

چند نمونه از برنامه تمرینی به روش تاباتا

تمرین تاباتا توسط یک دانشمند ژاپنی به نام Izumi Tabata و تیم تحقیقاتی او در مؤسسه ملی فیتنس و ورزش در توکیو کشف شد. دکتر Tabata و همکارانش تحقیقی بر ۲ گروه از ورزشکاران انجام دادند. گروه اول تمرین با شدت...

ادامه مطلب

آخرین مطالب